spor salonunda iş çıkışı sıra beklemek programı bozuyor
Her makine dolu. Aynı kas grubuna alternatif iki hareket yazıp gidiyorum artık; tek ekipmana bağlı kalınca antrenman uzuyor. Aynı kas için hareket sırasını değiştirmek performansı çok etkiler mi?
30
0
spor salonunda iş çıkışı sıra beklemek programı bozuyor
Her makine dolu. Aynı kas grubuna alternatif iki hareket yazıp gidiyorum artık; tek ekipmana bağlı kalınca antrenman uzuyor. Aynı kas için hareket sırasını değiştirmek performansı çok etkiler mi?
osman.altunTartışma
0
30