kondisyona ara verince eski seviyeye dönmek sabır istiyor
Üç ay ara verdim, ilk gün eski ağırlıkları denedim ve gereksiz zorlandım. Şimdi yaklaşık yüzde 60'tan başlayıp haftalık artırıyorum. Üç aylık aradan sonra eski yüklerin yüzde 60'ından başlamak çok mu temkinli?
20
0
kondisyona ara verince eski seviyeye dönmek sabır istiyor
Üç ay ara verdim, ilk gün eski ağırlıkları denedim ve gereksiz zorlandım. Şimdi yaklaşık yüzde 60'tan başlayıp haftalık artırıyorum. Üç aylık aradan sonra eski yüklerin yüzde 60'ından başlamak çok mu temkinli?
cagri04Deneyim
0
20