akşam kahvesini kesince uykuya geçişim hızlandı
Kafein beni etkilemiyor sanıyordum. Saat beşten sonra içmeyince yatakta dönme sürem belirgin azaldı. Sabah kahvesi de daha keyifli geliyor. Kafeini öğleden sonra tamamen kesmek mi, miktarı azaltmak mı sizde daha çok işe yaradı?
71
0
akşam kahvesini kesince uykuya geçişim hızlandı
Kafein beni etkilemiyor sanıyordum. Saat beşten sonra içmeyince yatakta dönme sürem belirgin azaldı. Sabah kahvesi de daha keyifli geliyor. Kafeini öğleden sonra tamamen kesmek mi, miktarı azaltmak mı sizde daha çok işe yaradı?
ozkanomerDeneyim
0
71