Kategori
Kendine daha iyi bakmak için küçük adımlar atmak istiyorsan başkalarının denediklerinden ilham alabilirsin. Sağlık sorunlarında son sözü her zaman doktoruna bırak.
41 tartışma
sabah iştahım yok ama 12'de ilk öğünde kontrol gidiyor; zorla büyük kahvaltı değil, küçük bir geçiş öğünü deneyen varsa ne yediğini yazsın
sabah iştahım yok ama 12'de ilk öğünde kontrol gidiyor; zorla büyük kahvaltı değil, küçük bir geçiş öğünü deneyen varsa ne yediğini yazsın
Kapıda sürünce terleyip hemen siliyorum. Sabah rutinine daha erken almak istiyorum. Günlük şehir kullanımında dışarı çıkmadan ne kadar önce sürmek pratik oluyor?
Kapıda sürünce terleyip hemen siliyorum. Sabah rutinine daha erken almak istiyorum. Günlük şehir kullanımında dışarı çıkmadan ne kadar önce sürmek pratik oluyor?
Serinlik için pencereyi açıyorum, bu kez sabaha kadar motor ve konuşma sesi geliyor. Pencere kapalı klima açmak da her gece istemediğim bir şey. Kulak tıkacı kullananlar uzun süre rahat edebiliyor mu?
Serinlik için pencereyi açıyorum, bu kez sabaha kadar motor ve konuşma sesi geliyor. Pencere kapalı klima açmak da her gece istemediğim bir şey. Kulak tıkacı kullananlar uzun süre rahat edebiliyor mu?
26 derecede başlıyorum, gece oda serinleyince fazla geliyor. Zamanlayıcı mı uyku modu mu daha rahat, deneyen varsa söyleyebilir mi?
26 derecede başlıyorum, gece oda serinleyince fazla geliyor. Zamanlayıcı mı uyku modu mu daha rahat, deneyen varsa söyleyebilir mi?
Nefes açısından zorlanmıyorum ama 20-25 dakika sonra omuzlarım erken yoruluyor. Serbest stilde kolu fazla güçle çekiyor olabilirim. Video izleyerek düzeltmeye çalıştım, suda kendimi göremediğim için ne yaptığımı anlayamıyorum. Birkaç özel ders gerçekten tekniği toparlar mı? Yüzmeye sonradan başlayanların deneyimini merak ediyorum.
Nefes açısından zorlanmıyorum ama 20-25 dakika sonra omuzlarım erken yoruluyor. Serbest stilde kolu fazla güçle çekiyor olabilirim. Video izleyerek düzeltmeye çalıştım, suda kendimi göremediğim için ne yaptığımı anlayamıyorum. Birkaç özel ders gerçekten tekniği toparlar mı? Yüzmeye sonradan başlayanların deneyimini merak ediyorum.
Beş kilometrede idare ediyorum ama sıcak artınca yetmiyor. Bel çantası sevmiyorum. Yaz koşusu yapanlar en rahat çözümü nasıl kuruyor?
Beş kilometrede idare ediyorum ama sıcak artınca yetmiyor. Bel çantası sevmiyorum. Yaz koşusu yapanlar en rahat çözümü nasıl kuruyor?
mat bitişli ve göz yakmayan ürün önerisi olan varsa yazsın
mat bitişli ve göz yakmayan ürün önerisi olan varsa yazsın
Kışın yumurta peynir iyi gidiyordu, şimdi daha hafif şey istiyorum; öğlene kadar tok tutacak serin kahvaltı fikri arıyorum
Kışın yumurta peynir iyi gidiyordu, şimdi daha hafif şey istiyorum; öğlene kadar tok tutacak serin kahvaltı fikri arıyorum
Oda serin güzel ama sabah rahatsız oluyorum; pencereyi tamamen açmak yerine aralık bırakmak bile fark eder mi?
Oda serin güzel ama sabah rahatsız oluyorum; pencereyi tamamen açmak yerine aralık bırakmak bile fark eder mi?
Sürüşte tutuyor ama ötüyor. Balata temizliği yeter mi, servise götürmeden önce ne kontrol edilir?
Sürüşte tutuyor ama ötüyor. Balata temizliği yeter mi, servise götürmeden önce ne kontrol edilir?
Günlük kullanımda tam, terleyince gevşiyor. Kulak kancalı modele geçmek mi sadece farklı uç denemek mi daha mantıklı?
Günlük kullanımda tam, terleyince gevşiyor. Kulak kancalı modele geçmek mi sadece farklı uç denemek mi daha mantıklı?
Ev küçük. Ayarlanabilir set pahalı ama dört çift dambıldan az yer kaplıyor. Kullananların mekanizma dayanıklılığı konusunda tavsiyesi varsa bakarım
Ev küçük. Ayarlanabilir set pahalı ama dört çift dambıldan az yer kaplıyor. Kullananların mekanizma dayanıklılığı konusunda tavsiyesi varsa bakarım
Kışın alarm çaldığında oda hâlâ karanlık. Perdeyi açık bırakmak mahremiyet yüzünden olmuyor. Zaman ayarlı gün ışığı lambası kullananlar gerçekten daha rahat uyanıyor mu? Ucuz modellerle pahalılar arasında hissedilir fark var mı?
Kışın alarm çaldığında oda hâlâ karanlık. Perdeyi açık bırakmak mahremiyet yüzünden olmuyor. Zaman ayarlı gün ışığı lambası kullananlar gerçekten daha rahat uyanıyor mu? Ucuz modellerle pahalılar arasında hissedilir fark var mı?
Salona yürüyerek gidiyorum diye ısınmış sayıyordum. Özellikle bacak gününde ilk set çok sert geliyor. Kışın ısınmaya kaç dakika ayırıyorsunuz, hareketli ısınma mı hafif kardiyo mu daha iyi?
Salona yürüyerek gidiyorum diye ısınmış sayıyordum. Özellikle bacak gününde ilk set çok sert geliyor. Kışın ısınmaya kaç dakika ayırıyorsunuz, hareketli ısınma mı hafif kardiyo mu daha iyi?
Sabah erken salona gittiğim için önce yemek yememeye çalışıyordum. Özellikle ağırlık gününde yarıda enerjim düşüyor. Hafif bir şey yiyip ne kadar beklemek daha rahat oluyor, sabah spor yapanların rutini nasıl?
Sabah erken salona gittiğim için önce yemek yememeye çalışıyordum. Özellikle ağırlık gününde yarıda enerjim düşüyor. Hafif bir şey yiyip ne kadar beklemek daha rahat oluyor, sabah spor yapanların rutini nasıl?
Oda sıcak, dışarısı kapkaranlık ve alarm çalınca beynim direkt pazarlığa başlıyor. Telefonu yatağın uzağına koydum. Kalkıp kapatıyorum, sonra geri yatağa dönüyorum :D Işığı otomatik açmak ya da ayrı alarm kullanmak gibi gerçekten işe yarayan bir yöntem var mı? Sabah insanı olmayanlardan taktik bekliyorum.
Oda sıcak, dışarısı kapkaranlık ve alarm çalınca beynim direkt pazarlığa başlıyor. Telefonu yatağın uzağına koydum. Kalkıp kapatıyorum, sonra geri yatağa dönüyorum :D Işığı otomatik açmak ya da ayrı alarm kullanmak gibi gerçekten işe yarayan bir yöntem var mı? Sabah insanı olmayanlardan taktik bekliyorum.
Yeni başlıyorum, haftada 2-3 kısa koşu. Mağazadaki analiz gerçekten işe yarıyor mu yoksa rahat gelen modeli almak yeterli mi?
Yeni başlıyorum, haftada 2-3 kısa koşu. Mağazadaki analiz gerçekten işe yarıyor mu yoksa rahat gelen modeli almak yeterli mi?
Parlaklık düşük ama içerik hâlâ uyarıcı. Haber ve kısa video yerine daha sakin şeylere geçince uyku farkı daha büyük oldu. Yatmadan son bir saatte kısa videoyu tamamen bırakınca belirgin fark gördünüz mü?
Parlaklık düşük ama içerik hâlâ uyarıcı. Haber ve kısa video yerine daha sakin şeylere geçince uyku farkı daha büyük oldu. Yatmadan son bir saatte kısa videoyu tamamen bırakınca belirgin fark gördünüz mü?
İki litrelik şişe masada gözümü korkutuyor. Küçük şişeyi sık doldurmak bana daha doğal geldi. Küçük şişeyi gün içinde kaç kez doldurduğunuzu takip etmek yeterli oluyor mu?
İki litrelik şişe masada gözümü korkutuyor. Küçük şişeyi sık doldurmak bana daha doğal geldi. Küçük şişeyi gün içinde kaç kez doldurduğunuzu takip etmek yeterli oluyor mu?
Kafein beni etkilemiyor sanıyordum. Saat beşten sonra içmeyince yatakta dönme sürem belirgin azaldı. Sabah kahvesi de daha keyifli geliyor. Kafeini öğleden sonra tamamen kesmek mi, miktarı azaltmak mı sizde daha çok işe yaradı?
Kafein beni etkilemiyor sanıyordum. Saat beşten sonra içmeyince yatakta dönme sürem belirgin azaldı. Sabah kahvesi de daha keyifli geliyor. Kafeini öğleden sonra tamamen kesmek mi, miktarı azaltmak mı sizde daha çok işe yaradı?
20 / 41