Göz maskesi alınca sabahı kaçırmaktan korkuyorum
Oda gün doğarken çok aydınlanıyor. Perde değiştirmek kiracı evinde masraf. Maske basit çözüm ama alarmı duymama gibi mantıksız bir kaygı oluştu. Işığa hassas uyuyanlar rahat bir model seçerken neye bakıyor?
Benzer konular
sessiz odada küçük seslere takılıyorum, beyaz gürültü işe yarar mı
Oda tamamen sessiz olunca küçük seslere daha çok takılıyorum. Beyaz gürültü kullananlar uzun vadede memnun mu?
sessiz odada küçük seslere takılıyorum, beyaz gürültü işe yarar mı
Oda tamamen sessiz olunca küçük seslere daha çok takılıyorum. Beyaz gürültü kullananlar uzun vadede memnun mu?
Sabah alarmı ertelemekten bıktım
Telefonu yatağın uzağına koydum. Kalkıp kapatıyorum, sonra geri yatıyorum. Sorun mesafe değil, uyku saati olabilir. Son bir haftadır yarım saat erken yatmayı deniyorum ve biraz fark var. Snooze savaşını bırakıp kökten düzen kuranların tavsiyesini alırım.
Sabah alarmı ertelemekten bıktım
Telefonu yatağın uzağına koydum. Kalkıp kapatıyorum, sonra geri yatıyorum. Sorun mesafe değil, uyku saati olabilir. Son bir haftadır yarım saat erken yatmayı deniyorum ve biraz fark var. Snooze savaşını bırakıp kökten düzen kuranların tavsiyesini alırım.
akşam kahvesini kesince uykuya geçişim hızlandı
Kafein beni etkilemiyor sanıyordum. Saat beşten sonra içmeyince yatakta dönme sürem belirgin azaldı. Sabah kahvesi de daha keyifli geliyor. Kafeini öğleden sonra tamamen kesmek mi, miktarı azaltmak mı sizde daha çok işe yaradı?
akşam kahvesini kesince uykuya geçişim hızlandı
Kafein beni etkilemiyor sanıyordum. Saat beşten sonra içmeyince yatakta dönme sürem belirgin azaldı. Sabah kahvesi de daha keyifli geliyor. Kafeini öğleden sonra tamamen kesmek mi, miktarı azaltmak mı sizde daha çok işe yaradı?