Yüzmeden sonra kulağımda su kaldı
zıplamak ve başımı eğmek işe yaramadı. Çubuk kullanmadım. Akşama doğru kendiliğinden geçti. Tekrar olursa güvenli ilk adımı bilmek istiyorum. Doktora gitmeden önce yapılabilecekleri bilen biri paylaşırsa sevinirim.
Benzer konular
Yeni ayakkabıyla yürüyüşte topuğum vurdu, 'açılır' diye devam etmeli miyim
iki kısa yürüyüş yaptım, ikisinde de aynı yerde kızarıklık oldu. Numara doğru ama arka kısmı sert. Zorlayıp ayağı alıştırmak yerine modeli değiştirmek daha mantıklı geliyor.
Yeni ayakkabıyla yürüyüşte topuğum vurdu, 'açılır' diye devam etmeli miyim
iki kısa yürüyüş yaptım, ikisinde de aynı yerde kızarıklık oldu. Numara doğru ama arka kısmı sert. Zorlayıp ayağı alıştırmak yerine modeli değiştirmek daha mantıklı geliyor.
günlük yürüyüş deneyen var mı?
Spor salonuna düzenli gidemiyorum ama her gün yürümek daha sürdürülebilir geliyor. Adım hedefi koymak motive ediyor mu?
günlük yürüyüş deneyen var mı?
Spor salonuna düzenli gidemiyorum ama her gün yürümek daha sürdürülebilir geliyor. Adım hedefi koymak motive ediyor mu?
yürüyüşten koşuya geçince hemen nefesim kesiliyor
Yürüyüş yapıyorum ama koşuya geçince hemen nefesim kesiliyor. Yürü-koş yöntemiyle başlayanlar ne kadar sürede alıştı?
yürüyüşten koşuya geçince hemen nefesim kesiliyor
Yürüyüş yapıyorum ama koşuya geçince hemen nefesim kesiliyor. Yürü-koş yöntemiyle başlayanlar ne kadar sürede alıştı?