İçeriğe atla
meydanlar
Tartışma BaşlatBildirimler (0 okunmamış)
Giriş yapKatıl
Soru

Akşam spor yapınca uyku kaçıyor mu yoksa bende mi?

İrem Ateş@iremates

21.30'da antrenman bittiğinde beden yorgun ama kafa açık oluyor, 01.00'e kadar uyuyamıyorum. iş çıkışı daha erken saat mümkün değil. yoğunluğu düşürmek veya duş rutini fark ettiriyor mu?

0
191

Benzer konular

Anıl Turan
SoruSosyal HayatArkadaşlık

arkadaşla tatilde farklı uyku düzeni nasıl çözülür?

Ben sabah erken kalkıyorum, arkadaşım gece ikiye kadar oturuyor. İlk iki gün birbirimizi beklediğimiz için ikimiz de yorulduk. Ayrı program yapalım dedik ama bu kez beraber tatil yapmıyormuşuz gibi hissettirdi. Sabah ve akşamı ayırıp gün ortasında buluşmak aklımıza yattı. Benzer tatilde dengeyi nasıl kurdunuz?

90
0
Emine U.
TartışmaSeyahatŞehir Gezisi

sonbaharda kamp için uyku tulumu derecesini hafife almamak lazım

Gündüz 18 derece diye geceyi düşünmemiştim. Akşam sıcaklık düşünce ince tulum yetmedi. Ekim kampı yaz kampından farklıymış. Ekim gecesi için konfor derecesi kaç olan tulum daha güvenli seçim olur?

281
0