soğuk havada ısınmayı kısa kesince antrenmanın ilk seti taş gibi geliyor
Salona yürüyerek gidiyorum diye ısınmış sayıyordum. Özellikle bacak gününde ilk set çok sert geliyor. Kışın ısınmaya kaç dakika ayırıyorsunuz, hareketli ısınma mı hafif kardiyo mu daha iyi?
10
0
soğuk havada ısınmayı kısa kesince antrenmanın ilk seti taş gibi geliyor
Salona yürüyerek gidiyorum diye ısınmış sayıyordum. Özellikle bacak gününde ilk set çok sert geliyor. Kışın ısınmaya kaç dakika ayırıyorsunuz, hareketli ısınma mı hafif kardiyo mu daha iyi?
begum_gulerDeneyim
0
10