Akşam tatlı isteği açlık mı alışkanlık mı ayırt edemiyorum
Yemekten sonra otomatik olarak tatlı arıyorum. Tok olduğumu biliyorum. Çayla birlikte bir şey yeme alışkanlığı yıllardır var. Birkaç gün meyveyle geçiştirmek yerine ritüeli tamamen değiştirmek istiyorum. Benzer akşam alışkanlığını azaltanlardan neyin işe yaradığını duymak isterim.
151
0
Akşam tatlı isteği açlık mı alışkanlık mı ayırt edemiyorum
Yemekten sonra otomatik olarak tatlı arıyorum. Tok olduğumu biliyorum. Çayla birlikte bir şey yeme alışkanlığı yıllardır var. Birkaç gün meyveyle geçiştirmek yerine ritüeli tamamen değiştirmek istiyorum. Benzer akşam alışkanlığını azaltanlardan neyin işe yaradığını duymak isterim.
kgundogduTartışma
0
151