Dizimde ağrı yok ama koşudan sonra garip bir gerginlik oluyor
Yeni mesafe artırdım. Koşarken sorun yok. Sonrasında merdivende hafif çekilme hissediyorum. İnternetten teşhis koymak istemiyorum ve birkaç gün yükü azaltacağım. Devam ederse hangi uzmana görünmek gerektiği konusunda genel yönlendirme alabilir miyim?
Benzer konular
koşu ayakkabısı seçmek için basış analizi yaptırmalı mıyım?
Yeni başlıyorum, haftada 2-3 kısa koşu. Mağazadaki analiz gerçekten işe yarıyor mu yoksa rahat gelen modeli almak yeterli mi?
koşu ayakkabısı seçmek için basış analizi yaptırmalı mıyım?
Yeni başlıyorum, haftada 2-3 kısa koşu. Mağazadaki analiz gerçekten işe yarıyor mu yoksa rahat gelen modeli almak yeterli mi?
çok yürüyen biri için yürüyüş ayakkabısı koşu ayakkabısından farklı mı
Günde uzun süre yürüyorum ama koşu yapmıyorum. Koşu ayakkabısı yerine yürüyüşe özel model fark eder mi?
çok yürüyen biri için yürüyüş ayakkabısı koşu ayakkabısından farklı mı
Günde uzun süre yürüyorum ama koşu yapmıyorum. Koşu ayakkabısı yerine yürüyüşe özel model fark eder mi?
evde dambıl alıp spor salonunu tamamen bırakmak istemiyorum
Ev antrenmanı zaman kazandırıyor ama ağır bacak hareketlerinde salon daha iyi. İkisini karıştırmak benim için en mantıklı düzen olabilir. Haftada iki ev + bir salon günü dengeli bir başlangıç olur mu?
evde dambıl alıp spor salonunu tamamen bırakmak istemiyorum
Ev antrenmanı zaman kazandırıyor ama ağır bacak hareketlerinde salon daha iyi. İkisini karıştırmak benim için en mantıklı düzen olabilir. Haftada iki ev + bir salon günü dengeli bir başlangıç olur mu?