kahvaltı etmeden spor yapmak bende güç bırakmıyor
Sabah erken salona gittiğim için önce yemek yememeye çalışıyordum. Özellikle ağırlık gününde yarıda enerjim düşüyor. Hafif bir şey yiyip ne kadar beklemek daha rahat oluyor, sabah spor yapanların rutini nasıl?
Benzer konular
yürüyüşten koşuya geçince hemen nefesim kesiliyor
Yürüyüş yapıyorum ama koşuya geçince hemen nefesim kesiliyor. Yürü-koş yöntemiyle başlayanlar ne kadar sürede alıştı?
yürüyüşten koşuya geçince hemen nefesim kesiliyor
Yürüyüş yapıyorum ama koşuya geçince hemen nefesim kesiliyor. Yürü-koş yöntemiyle başlayanlar ne kadar sürede alıştı?
günlük yürüyüş deneyen var mı?
Spor salonuna düzenli gidemiyorum ama her gün yürümek daha sürdürülebilir geliyor. Adım hedefi koymak motive ediyor mu?
günlük yürüyüş deneyen var mı?
Spor salonuna düzenli gidemiyorum ama her gün yürümek daha sürdürülebilir geliyor. Adım hedefi koymak motive ediyor mu?
Yüzmeden sonra kulağımda su kaldı
zıplamak ve başımı eğmek işe yaramadı. Çubuk kullanmadım. Akşama doğru kendiliğinden geçti. Tekrar olursa güvenli ilk adımı bilmek istiyorum. Doktora gitmeden önce yapılabilecekleri bilen biri paylaşırsa sevinirim.
Yüzmeden sonra kulağımda su kaldı
zıplamak ve başımı eğmek işe yaramadı. Çubuk kullanmadım. Akşama doğru kendiliğinden geçti. Tekrar olursa güvenli ilk adımı bilmek istiyorum. Doktora gitmeden önce yapılabilecekleri bilen biri paylaşırsa sevinirim.