sabah gün ışığı almadan uyanınca kendime gelemiyorum
Kışın alarm çaldığında oda hâlâ karanlık. Perdeyi açık bırakmak mahremiyet yüzünden olmuyor. Zaman ayarlı gün ışığı lambası kullananlar gerçekten daha rahat uyanıyor mu? Ucuz modellerle pahalılar arasında hissedilir fark var mı?
Benzer konular
sessiz odada küçük seslere takılıyorum, beyaz gürültü işe yarar mı
Oda tamamen sessiz olunca küçük seslere daha çok takılıyorum. Beyaz gürültü kullananlar uzun vadede memnun mu?
sessiz odada küçük seslere takılıyorum, beyaz gürültü işe yarar mı
Oda tamamen sessiz olunca küçük seslere daha çok takılıyorum. Beyaz gürültü kullananlar uzun vadede memnun mu?
akşam kahvesini kesince uykuya geçişim hızlandı
Kafein beni etkilemiyor sanıyordum. Saat beşten sonra içmeyince yatakta dönme sürem belirgin azaldı. Sabah kahvesi de daha keyifli geliyor. Kafeini öğleden sonra tamamen kesmek mi, miktarı azaltmak mı sizde daha çok işe yaradı?
akşam kahvesini kesince uykuya geçişim hızlandı
Kafein beni etkilemiyor sanıyordum. Saat beşten sonra içmeyince yatakta dönme sürem belirgin azaldı. Sabah kahvesi de daha keyifli geliyor. Kafeini öğleden sonra tamamen kesmek mi, miktarı azaltmak mı sizde daha çok işe yaradı?
karanlık kış sabahında alarmı kapatıp geri yatıyorum
Oda sıcak, dışarısı kapkaranlık ve alarm çalınca beynim direkt pazarlığa başlıyor. Telefonu yatağın uzağına koydum. Kalkıp kapatıyorum, sonra geri yatağa dönüyorum :D Işığı otomatik açmak ya da ayrı alarm kullanmak gibi gerçekten işe yarayan bir yöntem var mı? Sabah insanı olmayanlardan taktik bekliyorum.
karanlık kış sabahında alarmı kapatıp geri yatıyorum
Oda sıcak, dışarısı kapkaranlık ve alarm çalınca beynim direkt pazarlığa başlıyor. Telefonu yatağın uzağına koydum. Kalkıp kapatıyorum, sonra geri yatağa dönüyorum :D Işığı otomatik açmak ya da ayrı alarm kullanmak gibi gerçekten işe yarayan bir yöntem var mı? Sabah insanı olmayanlardan taktik bekliyorum.