uyku öncesi yapılacaklar listesi kafamı boşaltıyor
Yatakta yarının işlerini düşünüyordum. Kağıda üç madde yazıp bırakınca tekrar tekrar hatırlamaya çalışmıyorum. Listeyi telefona değil kağıda yazmak sizce daha sakin hissettiriyor mu?
Benzer konular
arkadaşla tatilde farklı uyku düzeni nasıl çözülür?
Ben sabah erken kalkıyorum, arkadaşım gece ikiye kadar oturuyor. İlk iki gün birbirimizi beklediğimiz için ikimiz de yorulduk. Ayrı program yapalım dedik ama bu kez beraber tatil yapmıyormuşuz gibi hissettirdi. Sabah ve akşamı ayırıp gün ortasında buluşmak aklımıza yattı. Benzer tatilde dengeyi nasıl kurdunuz?
arkadaşla tatilde farklı uyku düzeni nasıl çözülür?
Ben sabah erken kalkıyorum, arkadaşım gece ikiye kadar oturuyor. İlk iki gün birbirimizi beklediğimiz için ikimiz de yorulduk. Ayrı program yapalım dedik ama bu kez beraber tatil yapmıyormuşuz gibi hissettirdi. Sabah ve akşamı ayırıp gün ortasında buluşmak aklımıza yattı. Benzer tatilde dengeyi nasıl kurdunuz?
sonbaharda kamp için uyku tulumu derecesini hafife almamak lazım
Gündüz 18 derece diye geceyi düşünmemiştim. Akşam sıcaklık düşünce ince tulum yetmedi. Ekim kampı yaz kampından farklıymış. Ekim gecesi için konfor derecesi kaç olan tulum daha güvenli seçim olur?
sonbaharda kamp için uyku tulumu derecesini hafife almamak lazım
Gündüz 18 derece diye geceyi düşünmemiştim. Akşam sıcaklık düşünce ince tulum yetmedi. Ekim kampı yaz kampından farklıymış. Ekim gecesi için konfor derecesi kaç olan tulum daha güvenli seçim olur?
gece treninde rahat uyuyabiliyor musunuz
Uzun otobüs yerine trenle gitmek daha keyifli geliyor. Gece treni deneyimi rahat mı, uyuyabiliyor musunuz?
gece treninde rahat uyuyabiliyor musunuz
Uzun otobüs yerine trenle gitmek daha keyifli geliyor. Gece treni deneyimi rahat mı, uyuyabiliyor musunuz?