İçeriğe atla

Kalorifer yanınca gece ağzım kupkuru oluyor

başucuna su koydum, sabaha kadar iki kere uyanıyorum. odanın nemi düşük çıkıyor. buhar makinesi almadan önce uygulanabilecek basit ve güvenli çözümlere açığım.

0
00

Akşam çayı uykumu kahveden daha çok bozuyor olabilir mi

kahveyi erken kesiyorum ama gece iki büyük bardak siyah çay içiyorum. dün içmedim daha rahat uyudum. çayın kafeinini yıllardır hiç hesaba katmamışım.

10
0
TartışmaUyku & Rutin

sabah gün ışığı almadan uyanınca kendime gelemiyorum

Kışın alarm çaldığında oda hâlâ karanlık. Perdeyi açık bırakmak mahremiyet yüzünden olmuyor. Zaman ayarlı gün ışığı lambası kullananlar gerçekten daha rahat uyanıyor mu? Ucuz modellerle pahalılar arasında hissedilir fark var mı?

100
0