yüzmede omuz yoruluyorsa teknik dersi almak mantıklı mı?
Nefes açısından zorlanmıyorum ama 20-25 dakika sonra omuzlarım erken yoruluyor. Serbest stilde kolu fazla güçle çekiyor olabilirim. Video izleyerek düzeltmeye çalıştım, suda kendimi göremediğim için ne yaptığımı anlayamıyorum. Birkaç özel ders gerçekten tekniği toparlar mı? Yüzmeye sonradan başlayanların deneyimini merak ediyorum.
Benzer konular
Yüzmeden sonra kulağımda su kaldı
zıplamak ve başımı eğmek işe yaramadı. Çubuk kullanmadım. Akşama doğru kendiliğinden geçti. Tekrar olursa güvenli ilk adımı bilmek istiyorum. Doktora gitmeden önce yapılabilecekleri bilen biri paylaşırsa sevinirim.
Yüzmeden sonra kulağımda su kaldı
zıplamak ve başımı eğmek işe yaramadı. Çubuk kullanmadım. Akşama doğru kendiliğinden geçti. Tekrar olursa güvenli ilk adımı bilmek istiyorum. Doktora gitmeden önce yapılabilecekleri bilen biri paylaşırsa sevinirim.
soğuk havada ısınmayı kısa kesince antrenmanın ilk seti taş gibi geliyor
Salona yürüyerek gidiyorum diye ısınmış sayıyordum. Özellikle bacak gününde ilk set çok sert geliyor. Kışın ısınmaya kaç dakika ayırıyorsunuz, hareketli ısınma mı hafif kardiyo mu daha iyi?
soğuk havada ısınmayı kısa kesince antrenmanın ilk seti taş gibi geliyor
Salona yürüyerek gidiyorum diye ısınmış sayıyordum. Özellikle bacak gününde ilk set çok sert geliyor. Kışın ısınmaya kaç dakika ayırıyorsunuz, hareketli ısınma mı hafif kardiyo mu daha iyi?
Bisiklete yeniden başlayınca sele ağrısı bütün hevesi aldı
kışın aylarca sürmedim, ilk uzun turda ertesi gün oturamadım. sele geçen yıl sorun değildi. Vücudun yeniden alışması için kısa sürüşlerle dönmek mi gerekiyor?
Bisiklete yeniden başlayınca sele ağrısı bütün hevesi aldı
kışın aylarca sürmedim, ilk uzun turda ertesi gün oturamadım. sele geçen yıl sorun değildi. Vücudun yeniden alışması için kısa sürüşlerle dönmek mi gerekiyor?